一、行程概览
推荐时长：3天2晚（核心景区+日出）
主题特色：文化朝圣+自然奇观+徒步挑战
二、交通方案
- 文山→泰安
- 优选：文山普者黑机场→济南遥墙机场（经停昆明），转机场大巴至泰安（车程约2小时）
- 备选：文山→昆明南站高铁→济南西站→转乘至泰安高铁站
- 市内交通：泰安站乘游1路公交直达红门登山口
三、核心行程安排
Day1：文化初探·山脚预热
- 上午：抵达泰安后入住酒店（推荐红门附近）
- 下午：游览岱庙（门票含在泰山联票内），观秦刻石、天贶殿
- 夜晚：品尝泰山豆腐宴，准备登山装备
Day2：经典徒步·云海日出
- 路线：红门→中天门→十八盘→南天门→玉皇顶
- 06:00-14:00 红门至中天门（游览万仙楼、斗母宫）
- 14:00-17:30 挑战十八盘（全程1600余级台阶）
- 18:00 登顶安排住宿（提前预订山顶宾馆或租军大衣）
- 贴士：轻装登山，备足高热量零食及温水
Day3：日出盛景·周边延伸
- 05:00 观日峰/玉皇顶等待日出（提前1小时占位）
- 上午：游览碧霞祠、摩崖石刻，乘索道至中天门下山
- 下午：时间充裕可增加徂徕山或泰安方特乐园
四、关键贴士
| 项目 | 注意事项 |
|---|---|
| 最佳季节 | 4-10月（避开雨季，9月云海概率最高） |
| 必备装备 | 防滑登山鞋、冲锋衣、手电筒、登山杖 |
| 门票预约 | 旺季提前3天通过“泰山景区”公众号购票 |
| 摄影点位 | 南天门拱门、五岳独尊石刻、日观峰 |
此路线兼顾体力分配与深度体验，中老年游客建议选择天外村线乘车至中天门。泰山之雄不仅在海拔，更在千年人文积淀，建议结合《泰山文献》提前阅读以增强游历感悟。